Byred Wellness & Yoga

Globalyoga i centrala Västerås – Måndagar 17:30–18:30 

Ge dig själv en stund att landa, fylla på med energi och hitta tillbaka till balansen i kroppen.

I denna personliga yogaklass får du uppleva Globalyoga – en dynamisk och inkännande mix av Hatha och Vinyasa, där styrka, flöde och närvaro möts. Här finns utrymme både för rörelseglädje och stillhet, alltid med fokus på att du ska må bra i dig själv – inifrån och ut.

Med över 20 års erfarenhet guidar jag dig tryggt och närvarande, oavsett om du är nybörjare eller van yogi.

- Drop-in 180 kr per klass.
Lokal: Ylva-Lis Yoga Norra Källgatan 26, ingång från baksidan.
Antalet platser är begränsat för att skapa en lugn och personlig upplevelse – Du behöver därför boka din plats i förväg.
Boka genom mail till info@byred.se
- Varmt välkommen hem till dig själv!

Crystal Healing Yin – Yoga Event 
med mig - Sara på Cattas Yoga 22 maj kl 17.45–19.15

Vi fortsätter vår resa genom chakrana och landar nu i det första – rotchakrat.
Här börjar allt, det handlar om trygghet, stabilitet och vår grund.

Just nu när våren är i full rörelse omkring oss – med ljuset som återvänder, tempot som ökar och allt som vill framåt.
– Då är det lätt att tappa kontakten med sig själv.
Det är mycket som ska hinnas med. Mycket som planeras. Och ibland mycket som känns.
Därför är det här en så fin tid att stanna upp, att landa och komma hem i kroppen.

Rotchakrat hjälper oss att hitta tillbaka till något stabilt, mitt i allt som rör sig. En plats där vi kan känna oss trygga, närvarande och grundade. I den här klassen får du släppa tempot en stund och vila i något mer stilla.

Under 90 minuter guidar jag dig genom:
 Yinyoga
 Meditation
 Andning
 Yoga Nidra
 Crystal healing

Du kommer att få meditera med en kristall kopplad till rotchakrat – en sten som stödjer jordning, trygghet och närvaro.
Den får du sedan med dig hem som en påminnelse om din egen grund. 

Du behöver inte ha deltagit i tidigare event i serien – den här stunden står helt på egna ben.
Kanske är det här precis det du behöver just nu.

Detta är också sista eventet för terminen. En fin möjlighet att landa, integrera och ta med dig allt du upplevt vidare in i sommaren.

För dig som längtar efter att:
– landa i kroppen
– känna mer trygghet och stabilitet
– släppa stress och hitta tillbaka till närvaro

Begränsat antal platser – boka din plats i tid, på  www.cattas.se/event

Företagsyoga
Full fart med företagsyoga under våren. Är ditt företag intresserad? Kontakta mig så kan vi prata mer.

Ryttaryoga
En yogastund framtagen särskilt för dig som rider. Här fokuserar vi på bålstyrka, stabilitet, balans, rörlighet och kroppskontroll – delar som kan göra stor skillnad både i sadeln och i vardagen. Klassen hålls just nu på plats hos ryttarförening och har blivit mycket uppskattad och omtyckt av deltagarna. Boka genom mail till info@byred.se

Rehab / Senioryoga / Stolsyoga
Yoga är en fantastisk väg till ökad livskvalitet – oavsett ålder. För seniorer kan den bidra till bättre rörlighet, balans och styrka, men också till ett större lugn och välbefinnande. Många upplever att smärta minskar, sömnen förbättras och humöret blir lättare. Under våren håller jag flera av dessa kurser. Boka genom mail till info@byred.se