Yoga
Yogapass där du får landa, lyssna in kroppen och möta dig själv där du är just nu. Här finns plats för rörelse, närvaro, återhämtning och det som känns viktigt i stunden.
Tjänster
Nedan hittar du de olika yoga-tjänster som erbjuds för dig som vill ge både kropp och sinne något som är uppbyggande och läkande.
Utöver nedan håller jag öppna klasser i samarbete med yogastudios, så som Cattas Yoga och Ylva-Lis Yogastudio där jag erbjuder yogapass för olika nivåer och behov. Klasserna leds av mig som yogalärare och utformas för att ge både styrka, rörlighet och återhämtning. Exempel på klasser är bland annat Yogalates, Rehabyoga och Globalyoga.
Yoga - Personlig träning 60 min
En individuell yogastund där vi utgår från just dig, din kropp och dina behov. Här får du personlig vägledning med fokus på rörelse, styrka, mental träning och återhämtning. Kanske känner du att du behöver ta hand om dig själv lite extra just nu. Då är detta ett perfekt alternativ.
Duo-Yoga 60 min
Ett yogapass för två personer där ni får möjlighet att träna tillsammans i en lugn och personlig miljö. Passet anpassas efter
era behov och önskemål.
En fin present till dig och någon du tycker om, eller som gåva till ett par, syskon eller goda vänner.
Företagsyoga 60 till 90 min
En stund för återhämtning och ny energi på arbetsplatsen eller i föreningen. Yogapassen anpassas efter gruppen och kan bidra till både ökad närvaro, och energi samt mindre stress och bättre balans i vardagen. Självklart skräddarsytt efter era önskemål. Passar även bra som AW eller möhippa.
Globalyoga i centrala Västerås
Måndagar kl. 17.30–18.30
Yogastudion Mitt i City, Norra Källgatan 26
Längtar du efter mer energi, rörelseglädje och en stund där du får landa i dig själv?
Globalyoga är en modern yogaform skapad för 2000-talets människa. Den utvecklades i Sverige år 2007 av Johanna Hector och kombinerar det bästa från Hatha- och Vinyasayoga i ett flödande och inkännande sätt att röra sig.
Varje klass bjuder på en härlig mix av styrka, rörlighet, balans, närvaro och återhämtning. Vi rör oss med andetaget som guide och låter kroppen få vakna, stärkas och mjukna på samma gång. Fokus ligger inte på prestation utan på att hitta rörelseglädjen, öka kroppsmedvetenheten och skapa en djupare kontakt med dig själv.
Globalyoga passar lika bra för dig som är nybörjare som för dig som har yogat länge. Alla övningar kan anpassas efter dina förutsättningar, dagsform och erfarenhet.
Med över 20 års erfarenhet guidar jag dig genom klasser som är både stärkande och återhämtande – med närvaro, värme och personlig omtanke.
Många beskriver känslan efter en klass som att vara både lugn och energifylld på samma gång. Du lämnar yogamattan med större förnöjsamhet i både kropp och sinne.
Terminsstart
7 september
Drop-in: 180 kr per klass
Antalet platser är begränsat för att skapa en lugn och personlig upplevelse. Föranmälan krävs.
Boka din plats via e-post: info@byred.se
- Varmt välkommen att ge dig själv en stund för återhämtning, rörelse och välmående.
Healing Yin – En resa inåt genom yogans fem lager
I höst bjuder jag in till Healing Yin – en mjuk och fördjupande yogastund där vi utforskar yogans fem lager, de så kallade koshas.
Genom yinyoga, meditation och Yoga Nidra får du möjlighet att sakta ner, släppa taget om vardagens tempo och landa djupare i dig själv – både i kropp, sinne och det som ligger bakom tankarna.
Varje tillfälle guidar dig varsamt inåt, med fokus på återhämtning, närvaro och inre balans. Här finns inget att prestera, bara utrymme att vila, lyssna och vara.
Healing Yin passar dig som längtar efter stillhet, återhämtning och en djupare kontakt med dig själv – oavsett tidigare erfarenhet av yoga.
Mer information om datum, plats och bokning kommer inom kort.
